1. **消食去腻，养胃补气**：茯茶中的“金花”冠突散囊菌能帮助消化，特别适合食用油腻食物后饮用，有助于缓解消化不良。
2. **减肥降脂**：茯茶中的茶多酚、儿茶素、茶黄素等成分能促进脂肪代谢，防止脂肪在体内积聚，对减肥和降脂有积极作用。
3. **清热解毒，利尿**：茯茶有清热解毒、利尿的作用，对痛风、尿酸高等症状有显著帮助。
4. **改善便秘**：茯茶能改善便秘，促进肠道蠕动，对肠道健康有益。
5. **促进新陈代谢，平衡体内酸碱度**：长期饮用茯茶有助于促进新陈代谢，保持体内酸碱平衡。
6. **改善食欲不振，祛除消化道溃疡**：茯茶能改善食欲不振，并对消化道溃疡有一定的治疗作用。
7. **改善睡眠质量，安神助眠**：茯茶中的茶氨酸等成分具有镇静安神作用，有助于改善睡眠质量。
8. **美容养颜**：茯茶中的茶多酚、茶黄素等成分具有抗氧化、美白、去皱等美容功效。
9. **明目，预防龋齿**：长期饮用茯茶有助于保护视力，预防龋齿。
10. **改善肾功能，前列腺疾病**：茯茶对肾功能、前列腺疾病有明显的改善作用。
11. **缓解心脑血管疾病**：茯茶具有降低血压、血脂、胆固醇等作用，对心脑血管疾病有缓解作用。
12. **提高免疫力，抗过敏**：茯茶能提高人体免疫力，并对过敏症状有改善作用。
13. **抗辐射，抑制癌细胞生长**：茯茶具有抗辐射、抑制癌细胞生长的作用。
14. **护肝醒酒，缓解金属毒害**：茯茶能保护肝脏，缓解金属毒害，降低烟草毒害。
综上所述，茯茶具有多种保健功效和益处，是一种值得推荐的茶饮。但需要注意的是，虽然茯茶具有许多益处，但饮用时应适量，避免过量导致不良反应。